Отопление в Анапе

Как похудеть в бане

Баня, ускоряя процессы и запуская глубинные очистительные функции, способствует сжиганию жиров и выводу лишней воды. Поэтому если осмысленно действие бани направить на похудение, то нужно соответственно отрегулировать питание и образ жизни. Забудьте о пиве, спиртных напитках, жирной пище, введите больше в пищу растительную и тем более сырую! Баня снижает уровень жидкости в организме, и с питьем нужно быть очень осторожным. При разумном, постепенном прогревании можно за одно посещение бани избавиться от килограмма или полутора. Нельзя за одно посещение бани пытаться добиться больших результатов - попытаетесь добиться большего, скорее всего, сделаете это себе во вред. Помните наесть лишний вес легче, чем от него избавиться. А если речь идет о нарушении обмена веществ, то без врача, у которого своя картина и стратегия борьбы с вашими болячками, ничего предпринимать не следует. Хотя бы потому, что врач осторожнее и понимает внутренние процессы. Он знает, что делает, а вы — не всегда.
Помните, борьба с жиром при помощи бани не менее утомительна и мучительна, чем упражнения и диеты. И для этого нужно, хорошо попарившись, терпеть и не пить ничего вообще. Поменяйте образ жизни от пассивного, до активного. Отрегулируйте питание - меньше мучного и побольше движения. Баня помогает сбросить жир только в комплексе с другими мерами, и не забывайте советоваться с вашим доктором.

Поделиться с друзьями:

Похожие материалы: