Отопление в Анапе

Дыхание и баня

Польза бани для органов дыхания несомненна прогревание, ингаляция и массаж эффекты. Дыхание в бане учащается, из-за чего усиливается кровообращение. Но главное — не только баня влияет на организм, организм сам начинает активнее действовать в банных условиях. Если бодрствующий человек в обычных условиях в течение минуты делает 15-20 полных вдохов и выдохов, то в бане — в полтора-два раза больше. Совершенно здоровый человек может ощутить признаки насморка или даже начать чихать. Активно идет выделения слизи слизистой организма, поэтому после бани возможны отхаркивания накопившихся в легких слизистых пробок. Поэтому уделите в бане внимание ингаляциям: мята, чабрец, ромашка, хвойные отвары или натуральный скипидар (буквально несколько капель!). Поможет и чай: с мятой, заваренные грудные сборы, чай или отвар из плодов шиповника с медом. Горячие напитки в бане вообще предпочтительнее. Но меда много не нужно. Ложка на стакан — это уже много.

Веник лучше применять с эвкалиптом или можжевельником. Пар подаем несколькими взмахами большого веника, им же прохлестываем грудь, спину и бока, а затем точечно работаем по проблемным зонам: бронхи, горло, легкие — для профилактики.

Поделиться с друзьями:

Похожие материалы: